Zamislite da ste na porodi\u010dnom okupljanju.<\/p>\n\n\n\n
Pozdravljate svoju tetku kada pogledate i vidite kako va\u0161e trogodi\u0161nje dijete uzima igra\u010dku od drugog djeteta. Nakon \u0161to po\u0161aljete svoje dijete na tajm-aut, ro\u0111ak vas povu\u010de u stranu i ka\u017ee: \u201eMislim da si to mogao bolje podnijeti\u201c i da ti lekciju o disciplinovanju djece.<\/p>\n\n\n\n
Kako bi se osje\u0107ao?<\/p>\n\n\n\n
\u0160anse su da ne biste bili zahvalni. Niko ne voli da mu se dr\u017ee predavanja.<\/p>\n\n\n\n
Ono \u0161to je ironi\u010dno, iako svi mo\u017eemo vidjeti da je primanje ovakve vrste ne\u017eeljenih savjeta velika \u0161teta, ve\u0107ina nas je to u\u010dinila. Uobi\u010dajeno je da dajemo savjete kada vidimo da se neko mu\u010di.<\/p>\n\n\n\n
\u010cak su i prodavci sa lo\u0161im u\u010dinkom, lo\u0161i studenti i rasipnici ponudili pametne strategije. Znali su \u0161ta da urade da prevazi\u0111u svoje probleme; me\u0111utim oni to jednostavno nisu radili.<\/p>\n\n\n\n
Prije nekoliko godina upoznao sam postdiplomca koji je slutio da smo tu formulu unazadili. Lauren Eskreis-Winkler, biv\u0161a takmi\u010darska pijanistica i igra\u010dica Ivy Leaguea, uvijek je bila uspje\u0161na i bilo joj je nejasno za\u0161to su se mnogi njeni talentirani vr\u0161njaci borili da ispune svoje ciljeve.<\/p>\n\n\n\n
Kao student doktorskih studija psihologije, htjela je da shvati \u0161ta izdvaja najbolje izvo\u0111a\u010de od nas ostalih, pa je po\u010dela da prikuplja podatke. Anketirala je Amerikance koji se bore da u\u0161tede vi\u0161e novca, izgube te\u017einu, kontroli\u0161u svoje \u0107udi i prona\u0111u posao. Intervjuisala je prodava\u010de i srednjo\u0161kolce i pitala sve \u0161ta bi ih moglo motivisati da budu uspje\u0161niji na poslu, kod ku\u0107e i u akademskim aktivnostima.<\/p>\n\n\n\n
Lauren je do\u0161la do iznena\u0111uju\u0107eg otkri\u0107a: kada je u pitanju bio uspjeh, ljudi su imali mnogo dobrih ideja kako to u\u010diniti. \u010cak i prodavci sa lo\u0161im u\u010dinkom, lo\u0161iji studenti i rasipnici ponudili su pametne strategije u oblastima u kojima su se borili. Znali su \u0161ta da urade da prevazi\u0111u svoje probleme; jednostavno to nisu radili.<\/p>\n\n\n\n
Lauren je po\u010dela sumnjati da je ovo nedjelovanje imalo veze sa sumnjom u sebe \u2013 ili onim \u0161to je legendarni psiholog sa Stanforda Al Bandura nazvao \u201cnedostatak samoefikasnosti\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Samoefikasnost je povjerenje osobe u svoju sposobnost da kontroli\u0161e vlastito pona\u0161anje, motivaciju i dru\u0161tvene okolnosti. Oni koji te\u017ee ka cilju su ponekad mu\u010deni nesigurno\u0161\u0107u; u stvari, nedostatak samoefikasnosti mo\u017ee nas sprije\u010diti da postavimo ciljeve na prvom mjestu.<\/p>\n\n\n\n
Pre\u010desto pretpostavljamo da je prepreka za promjenu kod drugih neznanje, pa nudimo savjet. Ali \u0161ta ako je problem nedostatak samopouzdanja?<\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eivanja potvr\u0111uju o\u010digledno: kada ne vjerujemo da imamo kapacitet da se promijenimo, ne napredujemo u tolikoj mjeri. Jedna studija je pokazala da kada poku\u0161avaju da smr\u0161aju, ljudi koji ka\u017eu da imaju vi\u0161e samopouzdanja u svoju sposobnost da promene svoje navike u ishrani i ve\u017ebanju su uspe\u0161niji. Druga studija je pokazala da studenti nauke i in\u017eenjerstva sa ve\u0107om samoefikasno\u0161\u0107u dobijaju vi\u0161e ocjene i manje je vjerovatno da \u0107e napustiti svoje smjerove.<\/p>\n\n\n\n
Prepoznavanje ovoga dalo je Lauren ideju. Pre\u010desto pretpostavljamo da je prepreka za promjenu kod drugih neznanje, pa im nudimo savjet. Ali \u0161ta ako problem nije nedostatak znanja ve\u0107 nedostatak samopouzdanja \u2013 a na\u0161a ne\u017eeljena mudrost ne \u010dini stvari boljim ve\u0107 gorim?<\/p>\n\n\n\n
Kao psiholog, Lauren je znala da ljudi brzo zaklju\u010duju implicitne poruke u postupcima drugih. Daju\u0107i savjete, mo\u017eda nehotice prenosimo ljudima da mislimo da ne mogu uspjeti sami. Pitala se: \u0160ta ako okrenemo scenario?<\/p>\n\n\n\n
Ako davanje savjeta mo\u017ee uni\u0161titi samopouzdanje, onda bi tra\u017eenje savjeta od ljudi koji se bore umjesto davanja savjeta mogao biti bolji pristup. Podsticanje nekoga da podijeli svoju mudrost pokazuje da je ta osoba inteligentna, sposobna da pomogne drugima i tip osobe koja uspijeva. To pokazuje da vjerujemo u njih.<\/p>\n\n\n\n
Lauren je vodila anketu za istra\u017eivanjem Amerikanaca s neostvarenim ciljevima \u2013 poput \u0161tednje, kontrole njihove \u0107udi, osposobljavanja ili pronala\u017eenja novih poslova. Otkrila je da je ve\u0107ina ljudi predvidjela da bi primanje savjeta moglo biti vi\u0161e motiviraju\u0107e nego davanje, obja\u0161njavaju\u0107i za\u0161to smo svi mi meta ne\u017eeljenih savjeta. Ali kada je ispitala ovo uvjerenje, koriste\u0107i kontrolirane eksperimente, otkrila je da je pogre\u0161no. Kao \u0161to je sumnjala, poticanje one osobe koja juri za ciljevima da ponude savjete dovelo ih je do toga da se osje\u0107aju motiviranije nego kada su dobili savjet.<\/p>\n\n\n\n
Na\u0161a strategija je uspjela: u\u010denici koji su dali nekoliko minuta savjeta su bili bolji u ovim \u010dasovima od ostalih u\u010denika!<\/p>\n\n\n\n
Naravno, mogu\u0107e je da Laurenina ideja zaista ne\u0107e pomo\u0107i ljudima da postignu svoje ciljeve. U 2018. udru\u017eio sam se s Lauren, Angelom Duckworth i Denom Gromet na velikom eksperimentu koji je imao za cilj pomo\u0107i studentima da postignu svoje akademske ciljeve.<\/p>\n\n\n\n
Na dan eksperimenta, ubrzo nakon po\u010detka novog \u0161kolskog roka, skoro 2.000 u\u010denika u sedam srednjih \u0161kola na Floridi u\u0161lo je u kompjutersku laboratoriju. Neki su ispunjavali kratke digitalne upitnike, ali drugi su radili ne\u0161to druga\u010dije \u2013 pitali su ih za savjet.<\/p>\n\n\n\n
Ova grupa u\u010denika je bila pozvana da ponudi smjernice svojim mla\u0111im vr\u0161njacima kroz 10-minutnu online anketu. Postavljana su im pitanja poput \u201e\u0160ta vam poma\u017ee da izbjegnete odugovla\u010denje?\u201d \u201cGdje ide\u0161 da fokusirano u\u010di\u0161?\u201d i \u201eKoje biste generalne savjete dali nekome u nadi da \u0107e biti bolje u \u0161koli?\u201c<\/p>\n\n\n\n
Nakon ispunjavanja ovih anketa, studenti su preslu\u0161ali ostatak semestra. Zatim, na kraju perioda ocjenjivanja, preuzeli smo njihove ocjene iz predmeta za koji su nam rekli da im je najva\u017eniji i njihove ocjene iz matematike. Na\u0161a strategija je uspjela: u\u010denici koji su dali samo nekoliko minuta savjeta su bili bolji u ovim \u010dasovima od ostalih u\u010denika!<\/p>\n\n\n\n
Da budemo jasni, davanje savjeta nije pretvorilo slabije u\u010denike u odlika\u0161e, ali je pobolj\u0161alo u\u010dinak studenata u svim sferama \u017eivota. Dobri u\u010denici, slabi u\u010denici, studenti u programu besplatnog ru\u010dka i u\u010denici iz imu\u0107nijih porodica \u2014 svi su vidjeli mala pobolj\u0161anja u ocjenama nakon savjetovanja vr\u0161njaka.<\/p>\n\n\n\n
Anegdotski, \u010duli smo i da davanje savjeta u\u010denicima donosi radost. Srednjo\u0161kolci u na\u0161oj studiji rekli su svojim nastavnicima da ih nikada ranije nisu pitali za uvid i da im se to svi\u0111a. \u201cMo\u017eemo li to uskoro ponoviti?\u201d podsticali su s nadom.<\/p>\n\n\n\n
\u0160to je Lauren vi\u0161e razmi\u0161ljala o svom istra\u017eivanju mo\u0107i davanja savjeta, to je imalo vi\u0161e smisla. Zamoljeni da daju savjet ljudima su prenijeli da se od njih o\u010dekuje vi\u0161e, podi\u017eu\u0107i njihovo samopouzdanje. A na osnovu intervjua koje je prethodno vodila, Lauren je tako\u0111er znala da su ljudi sposobni da donesu korisne uvide o tome kako se uhvatiti u ko\u0161tac s istim ciljevima s kojima su se i sami borili \u2013 prisjetite se dobrih savjeta koje je dobila \u010dak i od prodava\u010da i drugih onih koji te\u017ee ostvarivanju cilja. Ovo je klju\u010dni razlog za\u0161to nam davanje savjeta drugima poma\u017ee.<\/p>\n\n\n\n
U psihologiji to nazivamo \u201eefekat re\u0107i-je-vjerovati\u201d. Nakon \u0161to ne\u0161to ka\u017eete nekom drugom, vjerovatnije je da \u0107ete i sami u to vjerovati.<\/p>\n\n\n\n
Tako\u0111er smo skloni prilago\u0111avati savjete koje dajemo na osnovu li\u010dnog iskustva. Ako se tra\u017ei prijedlog za dijetu, vegan \u0107e vjerovatno ponuditi savjete na bazi biljaka. Ako vas pitaju o odr\u017eavanju forme, zaposleni rukovodioci \u0107e vjerovatno preporu\u010diti efikasan re\u017eim. Ukratko, kada neko tra\u017ei smjernice, mi mu ka\u017eemo \u0161ta bi nam bilo korisno. Nakon \u0161to damo savjet, osje\u0107amo se licemjerno ako ga sami ne isprobamo. U psihologiji to nazivamo \u201eefekat re\u0107i-je-vjerovati\u201d. Nakon \u0161to ne\u0161to ka\u017eete nekom drugom, vjerovatnije je da \u0107ete i sami vjerovati.<\/p>\n\n\n\n
Evo pitanja koje biste mogli imati: \u0160ta ako vas niko nikada ne pita za savjet? Kako mo\u017eete koristiti Laurenin uvid da sebi pomognete da uspijete kada to ovisi o ne\u010demu \u0161to je van va\u0161e kontrole \u2014 ve\u0107inski, od drugih ljudi?<\/p>\n\n\n\n
Dobra vijest je da je mogu\u0107e iskoristiti mo\u0107 savjeta kako biste sebi pomogli. Jedan od na\u010dina je formiranje savjetodavnog kluba: grupe ljudi \u010diji se \u010dlanovi redovno konsultuju jedni s drugima za pomo\u0107. Uradila sam to sama, mnogo prije nego \u0161to sam saznala za Laurenino istra\u017eivanje.<\/p>\n\n\n\n
Godine 2015. nau\u010dila sam od ekonomistice Linde Babcock da \u017eene imaju tendenciju da snose teret kancelarijskih zadataka niskog presti\u017ea, poput planiranja prazni\u010dne zabave, bilje\u017eenja na sastancima i rada u odborima. (Ovo va\u017ei za sve industrije i kulture.) Da bi se spasila ove sudbine, Linda je osnovala savjetodavni klub sa \u010detiri koleginice kako bi jedna drugoj mogle da pomognu da ka\u017eu ne ovim zadacima.<\/p>\n\n\n\n
Dok dajete i primate savjete, ja\u010dat \u0107ete samopouzdanje jedni drugima i otkriti ideje koje vam poma\u017eu u rje\u0161avanju va\u0161ih problema.<\/p>\n\n\n\n
Bila sam toliko impresionirana idejom da sam zamolila dvoje prijatelja sa fakulteta \u2014 Modupe Akinolu i Dolly Chugh \u2014 da se pridru\u017ee sli\u010dnom klubu sa mnom. Obe\u0107ali smo da \u0107emo pomagati jedni drugima u te\u0161kim poslovima kada bilo ko od nas bude pozvan da uradi ne\u0161to \u0161to oduzima mnogo vremena van na\u0161ih nastavnih i istra\u017eiva\u010dkih obaveza. Sada, kada neko od nas bude zamoljen da odr\u017ei govor, napi\u0161e post na blogu ili da intervju, obra\u0107amo se na\u0161em \u201eNo Clubu\u201c da razgovaramo o tome da li je prilika vrijedna truda i dobijemo savjet kako da je odbijemo ako nije.<\/p>\n\n\n\n
Savjeti koje sam dobila od kluba su neprocjenjivi, ali sam tako\u0111er ostvarila ogromne koristi od davanja savjeta. Pomaganje mojim kolegama pove\u0107alo mi je samopouzdanje da mogu procijeniti kada je ispravno re\u0107i ne, pa se sve manje oslanjam na njih. Tako\u0111er sam imala koristi od \u201eefekata re\u0107i je vjerovati\u201c. Nakon \u0161to sam nekoga ohrabrila da ne gubi vrijeme na predavanje o temi izvan njenog osnovnog podru\u010dja, osje\u0107ala bih se smije\u0161no da pristanem na sli\u010dan poziv.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eda razmislite o formiranju savjetodavnog kluba s prijateljima koji se bore da postignu ciljeve sli\u010dne va\u0161im. Dok pru\u017eate i primate tra\u017eene savjete, ja\u010dat \u0107ete samopouzdanje jedni drugima i otkriti ideje koje vam poma\u017eu u rje\u0161avanju va\u0161ih problema.<\/p>\n\n\n\n
Jo\u0161 jedan jednostavan prijedlog je da pri davanju savjeta zamjenite uloge kada se suo\u010dite s izazovom. Zapitajte se: \u201eAko bi se prijatelj ili kolega borio sa istim problemom, koji bi im savjet ponudio?\u201c Uzimanje ove perspektive mo\u017ee vam pomo\u0107i da pristupite istom problemu s ve\u0107im samopouzdanjem i uvidom.<\/p>\n\n\n\n
\u010clanak \u201c<\/em>One simple way to build someone\u2019s confidence: Ask for their advice\u201d<\/em><\/strong><\/a> autorke Katy Milkman preveden je sa portala ideas.ted<\/strong><\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prije nekoliko godina upoznao sam postdiplomca koji je slutio da smo tu formulu unazadili. Lauren Eskreis-Winkler, biv\u0161a takmi\u010darska pijanistica i igra\u010dica Ivy Leaguea, uvijek je bila uspje\u0161na i bilo joj je nejasno za\u0161to su se mnogi njeni talentirani vr\u0161njaci borili da ispune svoje ciljeve.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":5,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nekategorisano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3232"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3235,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3232\/revisions\/3235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/targer.ba\/soi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}